Что можно есть при непереносимости лактозы?

Дата ответа: 2021-08-19 11:41:01

Новый Видео Ответ!
  1. Какие молочные продукты можно при непереносимости лактозы?
  2. Чем чревато непереносимость лактозы?
  3. Что будет если пить молоко с непереносимостью лактозы?


Вам также может понравится - > Почему нельзя есть помидоры с огурцами?

Какие молочные продукты можно при непереносимости лактозы?

Без опасений можно есть кисломолочные продукты — йогурт, кефир, ряженка. Лактоза в этих продуктах уже переработана молочнокислыми бактериями. Твёрдые сорта сыра тоже можно есть. В некоторых случаях врач может назначить препараты — заменители лактазы, которые помогают усваивать лактозу из молока и молочных продуктов.


Чем чревато непереносимость лактозы?

Исследования показывают, что люди, имеющие генетическую предрасположенность к непереносимости лактозы, чаще рискуют столкнуться со снижением костной массы или получить перелом "на ровном месте".



Читайте также-> Можно ли пить кофе для похудения?

Что будет если пить молоко с непереносимостью лактозы?

Люди с непереносимостью лактозы неспособны полностью переваривать лактозу в молоке. В результате у них появляются диарея, газы и вздутие живота после еды или употребления молочных продуктов. Условие, которое также называется мальабсорбцией лактозы, обычно безвредно, но его симптомы могут доставлять дискомфорт.